من نحن – MFT Medical Fitness Transformation
أكثر من مجرد تدريب
MFT منظومة Online Medical Fitness Coaching متكاملة تهدف إلى مساعدة الأشخاص على بناء جسم أقوى وحياة أكثر صحة، من خلال الجمع بين التدريب الرياضي، التغذية المخصصة، التقييم الصحي، والمتابعة المستمرة أونلاين.
نحن لا نؤمن بوجود خطة واحدة تناسب الجميع. كل شخص لديه أهداف مختلفة، وروتين مختلف، ومستوى مختلف من التدريب، واحتياجات صحية مختلفة.
لهذا تبدأ رحلة MFT بفهم الشخص أولًا، ثم بناء خطة تناسبه، ومتابعة تطوره وإجراء التعديلات اللازمة خلال الرحلة.
تعرف على د. محمد الريسFounder & Medical Fitness Director
فلسفة MFT
ما نؤمن به
-
01. العلم قبل العشوائية
الاعتماد على المعرفة والتقييم بدل التخمين والبرامج العشوائية.
-
02. الفرد قبل الخطة
الخطة يجب أن تناسب الشخص، وليس أن يحاول الشخص التكيف مع خطة جاهزة.
-
03. الصحة قبل الشكل
الشكل جزء من النتيجة، لكن الصحة والأداء والاستمرارية عناصر أساسية في الرحلة.
-
04. الاستمرارية قبل المثالية
البرنامج الناجح هو البرنامج الذي يستطيع العميل الالتزام به والاستمرار عليه.
برامج صممت من أجلك
كل برنامج يُقدَّم أونلاين ويُبنى بعد تقييم أولي لهدفك ومستواك وروتينك، ويشمل خطة تدريب وتغذية، ومتابعة وتعديلًا مستمرين خلال الرحلة.
-
01Weight Management
إنقاص الوزن وإدارة تركيب الجسم
برنامج يركز على تحسين الوزن وتركيب الجسم من خلال التغذية والتدريب والمتابعة.
- مناسب لـ
- من يريد خفض الوزن ونسبة الدهون بطريقة منظمة وقابلة للاستمرار.
- التركيز
- توازن السعرات، الحفاظ على الكتلة العضلية، والالتزام بالنظام.
-
02Muscle Building
بناء العضلات
برنامج مخصص لمن يهدف إلى تطوير الكتلة العضلية وتحسين القوة والأداء.
- مناسب لـ
- من يريد زيادة الكتلة العضلية ورفع مستوى القوة.
- التركيز
- زيادة الأحمال تدريجيًا، تغذية داعمة للنمو، وتعافٍ كافٍ بين الحصص.
-
03Strength & Endurance
القوة والتحمل
برنامج لتطوير القوة والتحمل وتحسين الأداء البدني.
- مناسب لـ
- من يريد رفع قدرته على الأداء والتحمل في التمرين والحياة اليومية.
- التركيز
- بناء القوة تدريجيًا وتحسين التحمل مع تنظيم الحمل التدريبي.
-
04Fitness
تحسين اللياقة
برنامج يركز على تطوير اللياقة والحركة والقدرة البدنية.
- مناسب لـ
- المبتدئين ومن يعودون للتمرين بعد فترة انقطاع.
- التركيز
- الحركة، القدرة البدنية، وبناء أساس ثابت يمكن البناء عليه.
-
05Lifestyle
تحول نمط الحياة
برنامج يركز على بناء عادات يومية أكثر صحة وتنظيمًا.
- مناسب لـ
- من يريد تغيير روتينه اليومي بعادات صحية يستطيع الاستمرار عليها.
- التركيز
- النوم، النشاط اليومي، التغذية، وإدارة التوتر.
-
06Recovery & Rehab
التعافي وإعادة التأهيل
برنامج يركز على الحركة والتعافي وفق الاحتياجات المناسبة للحالة.
- مناسب لـ
- من لديه احتياجات حركية أو يعود للتمرين بعد فترة تعافٍ.
- التركيز
- الحركة الآمنة والتدرج، ويُحدَّد المناسب بعد تقييم الحالة.
تواصل معنا
هل لديك استفسار؟
اسأل عن برامج MFT أو المتابعة أونلاين، وسنرد عليك على واتساب.